我長期堅持六分素、二分葷、二分飯的結構，但不委屈自己挨餓，吃的量足才不會讓自己有機會吃零食。有人明明吃飽了，還忍不住吃零食，那是心理上的問題了，要學會克制，否則妳就享胖吧，不用享瘦了。
1 飲食清淡，多吃蔬果

我長期堅持六分素、二分葷、二分飯的結構，但不委屈自己挨餓，吃的量足才不會讓自己有機會吃零食。有人明明吃飽了，還忍不住吃零食，那是心理上的問題了，要學會克制，否則妳就享胖吧，不用享瘦了夜之美。

2 在食物的烹調上多用借味法

將菜蔬和肉類壹起煮，象排骨和冬瓜、蘿蔔、海帶等壹起炖，吃壹兩塊肉解讒，盡情多吃菜，青椒炒肉片，多吃青椒，魚類壹律清蒸，海鮮少吃點到爲止，高蛋白的東西吃太多加重腸胃負擔，對健康不利月兒船。

3 少吃垃圾食品

方便面、麥當勞、肯德基等要完全戒絕似乎不太現實，但壹定要少吃，吃少。多享受瓜果的水嫩清鮮，盡可能少地吃油炸品。當妳大啖黃瓜西紅柿的時候，不妨想象壹個輕盈水嫩的妳正在破殼出繭，妳就會對美好的未來充滿期待。

絕招1：用水果代替甜食

建議：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不會影響減肥效果的。

絕招2：用水果、乳酸飲料，享受點心樂趣

建議：在乳酸飲料中加入水果也有獨特風味，能讓乳制品吸收變慢。

4 千萬別吃減肥藥

俗話說，是藥三分毒，況且又是見效不准的減肥藥物，有很多方法可以代替藥品的，比如做瘦身。

食品，自己DIY減肥蔬菜果汁，既享受了美味，又體會了親自動手的樂趣，在妳勞作這些的同時，也是在做減肥運動呢。

5 告別壹身懶骨

胖子多比較慵懶，要盡可能地讓自己動起來，但不要選擇居烈的運動，太居烈的運動難以持久，並且因爲消耗太大妳會無法控制大吃壹頓的欲望，而欲望往往是勝利的。再壹次要自己動的時候妳會抗拒這種運動。舒緩而持久的運動能保護身體不受傷，並對減肥真正有效。推薦散步、遊泳、跳芭蕾。

6 貴在堅持，要有打持久戰的心理准備

別太急功近利了，瘦得快的辦法多不管用，反彈往往也很快，妳應該告訴自己從這壹次起妳要讓自己的生活真正走上健康的軌道，而不能壹曝十寒。

7 關于運動方式的補充說明

胖人往往會爲自己找借口，又是沒時間，又是太累不能堅持，又是沒場地等，要相信妳自己，妳是聰明的，也是可愛的，克服這些困難不算難事，上下班不坐車，走路去；工作時有事就立刻行動起來，別總有等待的心理，抓住每壹個微小的機會讓自己動起來；作息要有規律，別在非就寢的時間裏賴在床上。找事做，找書看，別賴床，胖人的睡眠總是特好(這特別讓我羨慕，我是老失眠)。

8 如果有條件的話，遊泳是很好的運動方式

但要堅持以舒緩的方式遊上1000米，並且不要間斷了，壹星期遊上三五次；芭蕾對形體儀態很有幫助，不推薦健美操，健美操太居烈，往往跳後令人控制不住食欲，而且容易受傷。歸結起來還是走路的方式最好，可以天天堅持，又最經濟，也不易受傷。

明明身材美妙，卻吃虧在這張大臉上！事實證明，你不是肥胖，只是臉部排水不暢引起的臉部浮腫而已。更嚴重的會影響到你漂亮的大眼睛，導致眼部浮腫問題接踵而來。趕走眼部、臉部浮腫不是大難事，大肥臉應急急救法來幫你。

縮臉功1：鹽水敷眼

急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右仙天雪山。

原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

縮臉功2：冷熱交替敷臉

急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以l：2比例分配，至少敷15分鐘。

原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。

提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱


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縮臉功3：穴點按摩

急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。

原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫Late August。

縮臉功4：喝黑咖啡

急救方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

提醒：衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。

縮臉功5：喝濃茶

急救方法：吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30~60分鐘後，即可看見消腫效果。

原理：濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效，它不僅含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果

提醒：喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖。另外，還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等，堅持飲用，也可發揮預防浮腫的效果

“牙齦腫痛?快去火吧!”這是某口腔病的藥物廣告語。其實，牙齒結構特殊，一旦犯病，僅依賴藥物治療收效微弱，絕大多數仍需通過其他治療手段消除病灶。

“牙齦腫痛?快去火吧!”這是某口腔病的藥物廣告語。其實，牙齒結構特殊，一旦犯病，僅依賴藥物治療收效微弱，絕大多數仍需通過其他治療手段消除病灶。

牙痛的病因很多，採取自我口腔保健與專業性防治相結合的措施來保護牙齒，才能有效抵禦牙齒疼痛。

多數牙痛是由牙病引起的。除了牙齒本身的疼痛，也可能是由於牙周組織的病變，如齲齒、牙髓炎、根尖周炎、牙齦炎、牙周炎等引起的疼痛。齲齒的特點是發病率高、分佈廣。預防齲齒是防止牙病的關鍵，而預防齲齒最重要的措施就是少吃含糖的食物，保持口腔清潔。牙周炎往往早期症狀不明顯，逐漸發作，時好時壞，直至病情加重，累及全嘴許多牙，造成嚴重的牙周支持組織的喪失和深牙周袋的形成，最終導致牙齒鬆動脫落 Ugly Morning 。

還有很多牙痛并非牙齒本身的疾病引起的，很多其他疾病的表現也類似於牙痛。如冠心病、高血壓、流行感冒等，因此，當有這些疾病的人出現牙疼時，更應該提高警惕，及時到醫院進行診斷，找出病因，正確治療。

此外，很多人的牙痛還是由於錯誤的飲食習慣引起的。如食物忽冷忽熱或吃辛辣食物，就會刺激牙神經引發牙痛;經常吃堅果或者堅硬食物容易磨損牙齒，如果牙齒本身有裂紋，甚至可能導致牙齒斷裂??。正餐之間吃零食也不利於口腔健康，食物殘渣留在牙齒表面，容易導致齲齒。應避免過多的生、冷、硬食物對牙齒的刺激 震霧的愛戀 。

因此，單純使用消炎藥來試圖治療牙痛是不科學的，對於大多數牙齒疾病而言，藥物最多只能起到緩解症狀的作用，卻不能夠消除病因。我們通常建議當您發現下列任一症狀時，一定要到牙科進行檢查。 1.刷牙和剔??牙時牙齦出血。 2.經常有難聞的氣味(口臭)。 3.牙齦腫脹、鬆軟疼痛。 4.牙齒鬆動。總之對於牙齒疼痛，應該由醫生檢查後找到疼痛的原因，施以正確的治療，如有必要，才能配合使用一些藥物。

怎樣才能擁有傲人的胸部呢？女人越是愛漂亮，就越是不能容忍自己的“小”缺點。今天，為平胸mm推薦三種不同體質女性的豐胸方法Jade's colorful garden hongkonger。

一、氣血不足型主要症狀：面色、皮膚、指甲、口唇黏膜、柸圤掵眼睛瞼結膜蒼白無華；疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力減退、注意力不集中等。
豐胸方法：脾胃為氣血生化之源，葛根、阿膠、龜板、鹿茸等藥材對健脾胃補血都有很好效果。
豐胸食譜：山藥+青筍+雞肝、黃豆+青豆+雞翅
做法：山藥、青筍去皮、洗淨，切成條；雞肝洗淨，切片待用；全部原料分別用沸水焯一下；鍋內放底油，加適量高湯，調味後放入原料，翻炒數下，勾芡後即成。黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗淨，用沸水焯一下，待用。

二、肝氣血滯型主要症狀：情緒不穩定、容易動怒，也容易憂鬱；乳房經絡不暢通，月經前乳房脹痛，產後乳汁分泌也容易不足，乳房還容易起硬塊。
豐胸方法：肝喜疏惡鬱，這類女性豐胸要先去“肝火”，多吃“清火”食物。
豐胸食譜：蘆筍手捲、泰國原產野生葛根粉
做法：備蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許；將以上食材燙熱，放入紫菜中捲起。每天3次，每次一袋，飯前10~30分鐘用開水沖泡攪拌至糊狀即可飲用。此食譜含有大量能激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合醣體。

三、腎精不足型主要症狀：早衰、月經量少，腰部常有酸痛感，頭暈，記憶力下降等。
豐胸建議：飲食要均衡，防止過度勞累，保持心情愉快避免情緒變化激烈。
豐胸食譜：核桃蠔油生菜、黑芝麻花生
做法：將結球萵苣洗淨濾乾水份；核桃在小火上乾炒，炒熟後壓碎；起油鍋，大火快炒結球萵苣1分鐘，淋下蠔油，改中火煮3分鐘；將生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。

窗外，月光如水，在情感的小屋裡，我早已堆滿心事。品品故鄉信陽毛尖茶的清香甘洌，讓淡淡的夜曲如小溪流水，無聲無息的流向遠方。自己的心緒也隨之在浩瀚的銀河星空裡飄揚。在茫茫人海、滾滾紅塵中，感謝有純真的愛戀，溫暖著人們的心海，感謝有真摯柔情愛人的陪伴，人生在山海風雨裡，在芬芳的四季中，只要兩顆彼此相愛的心緊緊靠在一起，即使遠隔千山萬水的兩個人又有什麼關係！漫步在充滿陽光的大地上，心中朝夕相處的你我他，日子是多麼安逸。
我想要說的是，親愛的朋友，當你凝視遠方的時候，你的眼前是否會劃過你愛人的身影；想不想知道當你進入夢鄉的時候，是否看到你所愛的人，在夢的路口等你？當愛人的聲音，響在自己耳邊的那一刻，當愛人匆忙的腳步為自己停下的那一刻，當愛人的目光停留在自己身上的那一刻，還有當愛人和自己彼此思念的那一刻，朋友你是否想過？相擁在雨中，在幽幽月華下攜手相依，然後一起慢慢老去，那情節是何等的幸福和灑脫？
有時候，我也在想，在這人生旅程中，能夠相識、相知那是多麼令人感動和快樂的啊！從此今生今世的情緣就在各自的心裡珍藏著。美好的生活就開始了，帶著綿綿情意，穿越萬水千山，飛過蒼穹海際，靜悄悄來到了大漠深處，喚醒了沉睡中那份塵封已久的情愫，於是愛的陽光就撒滿了整個世界，都走進了彼此的心裡。充滿著溫馨、充滿著詩意、充滿在情感的話語裡，一定會讓各自感動。
走過人生的風雨，走過歲月的四季，走過多情的相遇，走過痴心的季節，山高路遠，時光無情，悠悠歲月匆匆過。淅淅瀝瀝的江南煙雨，奼紫嫣紅的大別山杜鵑花，飛舞片片的香山紅葉，都無不在述說著，天下有情人那流不完的相思淚，無不在默訴著感天地泣鬼神的人間真情。沉醉在朦朦朧朧的情感中，自己怎麼能夠讀得完，那麼多情意濃濃的愛情故事和愛戀詩篇呢？在惆悵中，我醉了！
　　懷念就像醇香的美酒越來越濃。親愛的朋友，我們就把彼此的愛戀化作無盡的相思，就把心裡的呼喚化作永久的等待！我們永遠記住這美好的日子，在以後想起的時候，就虔誠的點上蠟燭，讓心靈的燭光，照亮彼此的美麗。願情感的燭光，溫暖著大地。我們會癡情的等著你，相愛無怨無悔，朋友，就把各自心中的蠟燭點燃吧！未來的幸福在等著我們哩！ 再遊花果山 拜孔子 人生最美麗的旅程 孤獨讓你如此美麗 讓我化作一縷清風吧

最近一陣子心情不錯，不是由於手頭的寬裕，也不是生活的舒適，更不是事業有提升，子女給我爭了面子，而是我又重拾信心，邁開步伐，在徽學的道路上再次起航。也許是近來參加的一系列活動的收穫，認識了不少志同道合的朋友和前輩，收集了不少資料，學習了不少徽學知識，寫了幾篇文章，網絡上宣傳的成果給了我信心，同時受幾位老前輩對徽文化孜孜以求精神的感染，和對黟縣豐裕的旅游資源及目前旅遊發展前景的樂觀，讓我更加堅定了走徽學研究，承徽派文化的決心如今雖已進入嚴寒的冬季，但心中那股求學奮進的熱情絲毫未減。也許是老天垂愛，這幾天天氣格外好，黯淡的陽光在嚴冬也露出燦爛的笑容。星期六一早我就背起相機出門了，準備在今冬把黟縣幾個旅遊的古村落看一看，了解一下情況，順著合肥工業大學研究生搞的課題進行實地感觸，結合各方面的因素為黟縣旅遊品質的提升做一些研究，也算是我在徽學研究當中為家鄉旅遊經濟出的一份微薄之力吧！

上午我做公交車來到官路八大家旅遊景區，雖然我在官路小學從教過六年，但我每年都會去，而且絲毫不減感覺八大家古民居的熱情，這次就更不一樣，因為有了明確的目的和更深的探究。我在村里拍了一些照片，由於對這裡的每一個胡同都非常熟悉，所以花不了多少時間就有了許多有質量的照片。遇到村里的熟人和老同事我都會停下腳步與他們聊聊，什麼都談，掌握了不少真實的各方面的第一手資料，確實收穫頗豐。特別是與景區的經理交談中知曉了不少情況和旅游動態，特別是提到每年不少游客在參觀西遞、宏村後非常想在比較平靜的古村落民居里休閒度假，體味真正的古徽州生活味道的農家樂，如果沒有他們馬上就會打道回府。這也是我們縣在發展古民居旅遊的十幾年後遇到的瓶頸，使我們的旅遊始終處於一種低水平初階段，滿足不了遊客的需求，從而留不住遊客，拉不動旅遊二次消費的癥結所在。中坤也正著手在西武這片開發民居旅遊度假中心項目，目前在選址和規劃標準，操作運營細則上存在一些審批程序，技術支持上的困難。這也正是政府在做的一些課題研究內容，它的落實將突破保徽、改徽、建徽和民居旅遊質量的提升這一瓶頸，為加快黟縣旅遊步伐，保持可持續和諧發展，對於黟縣全體百姓共享旅遊改革發展成果來說是一種推動。在非物質遺產保護和研究成果下，中坤也在奇墅湖做了一個水上項目“宏村·阿菊”，在修建的水面平台上進行歌舞表演，目前處於搭建平台階段，組團已完成，我想如果能結合非物質文化遺產的傳承上展示傳統文化節目，同時能結合新時期進行進一步挖掘和創新，那麼對徽文化的文藝復興和旅遊經濟發展都將起到積極作用。週六半天時間很快就逝去了，由於下午要開教代會，所以匆匆就??結束一天的行程了。

可能是周六的意猶未盡，我第二天依舊起早，雖然早上很冷，我頭戴毛線帽，脖子圍上圍巾，手上也武裝起來。急匆匆地趕上了去宏村的第一班公交車。到了宏村南湖旁，一片沉靜，寒風吹打著光桿枯枝，宏村這只“牛”盡顯她的骨感之美與筋道的嚼勁，久久讓人觸摸與品味。依稀只見兩位後背扛著行囊，胸掛長筒相機，手撐長三角架的影子停在南湖旁，一個固定的動作已經成為南湖的一部分。當你走進時才能從咔咔的快門聲中察覺他們的藝術形象。我也趕快掏出相機先把這生動的一筆留在冬季的南湖畫卷裡。由於我在宏村小學也任教了四年，南湖的一棵樹，一塊石，我都會如數家珍，所以我在幾個最佳的拍攝位置照了幾張，冬季的宏村，冬季的南湖更深藏幾分韻味，是過去歲月的積澱和明天美好日子的孕育，以後的勃勃生機將從此刻開始醞釀。我今天的主要行程是離宏村不遠的盧村，我回過神來，整理了思緒，向著有點名聲的木雕樓所在地——盧村進發，步行經過宏村學校和龍池灣景區，不到20分鐘就到盧村景區了，這裡我也來過多次，十幾年前剛開發旅遊時，我就玩過多次。這次變化很大，首先一條新的馬路直通到村中的核心景點，我加快腳步向村中走近，映入眼簾的是我未成看過的非常別緻的小橋、流水、人家、亭榭、美人靠，一條清澈的小溪穿村而過，整潔乾淨的石子路通向幢幢老房子中間。迎面走來我一發小好友，現在是宏村鎮黨委副書記，很少見面的我們在幾句的閒聊中得知，盧村在村莊改造，是黃山市“百村千幢”古民居修建項目之一，現今正進行第一階段的修建。今天祁門黨政代表團有80人左右將來參觀，他是負責接待的，我在停車場看了他們的項目進展情況和效果圖展示，深感黟縣旅遊給百姓帶來的生活條件的提高和環境的改善。真希望我家村落的變化趕快到來，那時村里百姓的牢騷與不滿將煙消雲散，帶來的將是燦爛的笑容。我在盧村里轉了一圈，也拍了不少照片，相機裝滿時才發覺確實太多了，但還感覺不夠，許多美得地方還沒來得及拍。在拍照的時候看見了縣里的不少領導陪同祁門的客人在參觀，我們的副縣長親自來當導遊，確實很重視。

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茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質iksog living colors。

黑茶

黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

吉姆奈瑪茶

吉姆奈瑪茶有效抑製糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。

吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

荷葉茶

荷葉茶古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。

其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

杜仲茶

杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用

烏龍茶

烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。

飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

擁有真愛的人，應該是無憾的人生，幸福的一生。錢財之所以不值錢，因為一旦它散盡，人就成立窮光蛋；皮囊之所以不值錢，因為一旦健康丟了，人就餘生殘喘；榮譽之所以不值錢，因為一旦它失去了，人也就沒有了光顏。可是，人若擁有了真愛，它就會刻骨銘心，生死相隨，甚至穿越時空，不受疆域阻隔。相比起來，真愛才是人一生攜帶的財富，其他的都是身外之物。擁有一份真愛在懷，一生難道不幸福、不愜意嗎？相反，擁有再多的錢財，身居再高的地位，心底卻缺少一份真愛，終會感覺心空空然不夠圓滿。

擁一份真愛在懷吧！有人總覺得，真愛雖好，可得不到；有人覺得真愛太讓人痛苦。其實不然，這是婚姻和愛鬧了矛盾。婚姻當以法律的形式存在時，愛便帶上了枷鎖。譬如：婚姻要求愛人從一而終，不能越軌。婚姻要求一夫一妻，容不得第三者；這是正當的生活規範，生活沒有這把鎖不行，這沒錯，可是愛是一種感情，一種思想，不受時空限制，兩者一個有形，一個無影，矛盾起來只好扯出道德問題，所以能控制愛的是道德，愛不能超越道德的底線。

因此，有人說：婚姻是愛情的墳墓；也有人說：真愛雖痛并快樂著。

關於婚姻與愛情的是非，我只想說：對智者而言，真愛無聲無形，在心底，本無傷害，幸福；對拙者而言，踐踏了婚姻，觸犯了道德，傷人傷己，痛苦。

真愛雖好，可也不是所有人都懂，不懂自然也就不能擁有。世俗常言：輕佻的女子、負心的漢子。對這類人，人們歷來很苛刻，用什麼“朝三暮四”，什麼“尋花問柳”，什麼“水性楊花”等詞來形容。對於這類男女，我想，答案也是多解，第一種：他們懂得真愛，但迫於生活，迫於環境，迫於種種無奈，在被迫中不想為而為之，嘆一聲氣短；第二種：他們也懂得真愛，但愛情裡與太多的金錢、地位、慾望糾纏，使愛發霉變質，嘆一聲虛榮；第三種：那就是世俗嘲諷的對象，他們不懂愛，為了眼前的愉悅，隨心所欲的愛，瞎愛、亂愛，嘆一聲愚昧。真愛種種，愛的花圃裡繁花似錦，等待人們的欣賞，至於殘花敗葉，有誰去擇摘？ hiv898'sJournal dwdwd

在諸多的流行花紋中，格紋應該算是老字輩了，這要追溯到20世紀初，溫莎公爵經常穿著格紋裝，其實那是一種被稱為葛倫格紋的布料，因為公爵的時髦穿著讓格紋在英國貴族中得到關注，後來我們也叫它威爾士王子格紋kaytse1988 cand2 。

自從格紋開始出現在人們視線中以後，就再也沒有離開。雖然不能說格紋是最時髦的元素，但是卻絕對擁有最上品的貴族氣息。每年T台上的格紋都在悄悄變化， 千鳥格、菱形格、犬齒格，或者只是簡單的交叉線設計，又或是如BOTTGA VENETA今年秋冬以毛線打造出格紋機理……無論如何它都成為一道難以忽略的風景線。我們熟知的Daks、Yves Saint Laurent、Vivien westwood還有Burberry Prorsum、Ferragamo等，在本季都有出色的格紋元素設計，格紋也因為設計師本身的風格變化被賦予更多的印象。

牛仔褲真是每個人都離不開的單品! 挑選牛仔褲一定要找到適合自己體型的剪裁，才能有效修飾腿型!推薦兩個男款牛仔褲品牌:D2及BALMAIN.這兩個牌子是我的愛牌，除了D2皮革拼接設計非常搶手，格紋原素破舊除理工藝也很細;BALMAIN這個款式屬於較FIT的版型，也是近年來男生時尚的單

我最近要瘋掉了！不知道是不是自己得了產前焦慮症，還是我確實遇到了實際問題。請大家幫我分析一下，如果能罵我的，儘管罵我，如果能出點主意的，最好能給我出點主意。
以前的事情不說了，從關鍵的大事說起。
我的老家在農村，父母都是農民，上大學的時候已經完全沒有能力供我了，所以我大學申請的貸款。畢業的​​時候，剛剛參加工作，不是正式員工，收入很低，兩年之內（按照貸款合同要求）無法還清貸款。那個時候我遇到了現在的老公。他對我非常好，我們的感情沒的說。
老公的老家也不再城市，但是父母都是教師，收入不錯。半輩子攢下了不少積蓄，我們的交往一直都很順利。由於他家境相對較好，同時父母也是農村人出身，對我家沒有太多的挑剔。我和老公相處的時候房子已經買好，裝修也完畢，家具當時還沒有。
相處三年，我們都覺得可以結婚了。雙方父母就在我的老家的縣城見面。主要的話題就是結婚的相關風俗問題——主要的就是錢的事。當時公婆已經掏錢把我的大學貸款還清，房貸也一直是他們在還（當時我和老公收入都不多）。考慮到這些，我和我爸媽商量，不能再向公婆那邊要彩禮錢了（按照我老家的風俗，要問男方要幾萬的彩禮才能嫁姑娘），畢竟我的大學貸款是人家還得，房子人家也買了，房貸也是人家還，公婆省吃儉用的實在不容易。我爸媽在我的勸說下，也覺得不應該要那麼多彩禮錢。所以他們在商量的時候，我爸就說，按照老公這一方的意思辦就行了。
那是公婆第一次去了我的家。看完我的家之後，公婆回去就和老公商量（我在廚房聽見的），說丫頭家的情況實在不太好，丫頭能自己闖蕩出來不容易，結婚的時候錢都咱們出。他們那邊的嫁妝你問丫頭缺啥，你就替丈母娘買了，結婚辦喜事的時候來回的車費咱們給掏了……要是接的禮金，你們也別要了……
公公和老公的商量，讓我倍感溫暖。我很感激​​他老人家，這是實話。
結婚前我很順利的成了正式員工。補發的各種保險金和取暖費甚麼的也不少。從大學開始，我做兼職賺錢，每個月就給爸媽一定的錢接濟他們的生活。正式入職之後，這些補發的錢，我也毫不猶豫的貼補給了我爸。從當年的9月到年前，我一共補貼給爸媽將近一萬。同時，我妹妹考上了中專，我和老公每個月還給她500生活費，我們答應我爸，我妹妹讀書，我來供，他才同意讓妹妹唸書的。
過完年，我們拿著公婆給我們的7萬元錢，回到了我的老家見我的爸媽。過年，我們給爸媽3000元，給他們添置新衣服啥的。我找個人比較直性子，當時也被幸福沖昏了頭腦，和爸媽聊天的時候，就告他們，公婆給我拿了7萬（我是希望他們放心，我很幸福），其中5萬用於還清房貸（公婆怕我們帶著貸款結婚，有壓力），另外的兩萬是我們結婚辦喜事的錢……我媽聽了很高興，我爸沒有表態。
從第二天開始，我爸就開始發無名火。幸好胖子出去和我姐夫辦事。一點小事就對著我媽大吵大鬧。一邊鬧，一邊罵：養了個白眼狼，唸書越多越犯渾……我覺得是在罵我，可我也沒覺得哪裡惹到他了。以前他就這樣，一點小事就鬧騰。一次兩次總是這麼罵，後來我就上火了，嘴裡全是大泡。我爸看我不接茬，就開始針對我，和我說了。指責我找的對像不行，家裡老頭（公婆）心眼多，沒錢瞎算計，摳門。然後就問我：那個河南的海員怎麼樣了（大學時候的一個男同學，曾經追過我）？我看他挺好，人家掙錢多，一個破房子有啥牛的，也不用算計這麼多，找了這麼個破人家……我當時非常非常生氣，但當時大過年的，老公就要回來了，我也忍了。就告訴他，海員賺的多，但是聚少離多，沒人照顧我。我找愛人是用來互相疼的，不是為了錢。
這段爭吵就在我爸的種種對老公家庭的指責中結束的。我爸的無理取鬧還在繼續。動不動就對著我媽罵：養了個白眼狼，就是你養的！有點文化就得瑟了……我小妹以為再說她，就和我爸吵了起來，家裡一團混亂。我當時真的上火死了，一年就回家這麼幾天，還這樣，那種心情，無法形容。
我家，老公家，還有我們的新家都不在一個城市。那天準備從我的老家返回新家——大連的前一個晚上，我爸還在這樣鬧騰。我們都不明白怎麼回事。他又吵又鬧又是罵，我們就當做是更年期了。因為火車是早上的，前一天晚上我和老公要先住在城裡的親戚家。
那天晚上註定是一個痛苦的夜晚。我們到了姑姑家，我爸的電話就打來了，好像痛哭流涕的和姑姑說了什麼。然後姑姑和我談了很多。我也把我爸在家的這幾天的吵鬧情況和姑姑說了。我很不解，我要結婚了，找到的老公很好，公婆通情達理，我就要幸福了，爸為什麼不高興？
姑姑說，我爸是因為我拿了7萬回家，就給他拿出3000過年，給的太少了。我解釋說，那個7萬是有安排的，而且，就這個3000，也是我和老公省吃儉用攢下的。 （當時我們收入很低，還供妹妹，確實沒錢）。姑姑就指責我，說我平時總是他一開口，我就給錢，給多了，他覺得我一抬手就有錢。所以過年給3000少了……

處處存生機，處處是危機。當生命進行到第三十八個年頭，我想寫下我的遺囑。也許你會說我還太年輕，不應該如此消極悲觀；也許你會認為我受到了什麼打擊，失去了生活的勇氣。其實我比許多人生活得福祉，家庭和諧，收入穩定，身體健康，孩子優秀。但是，我沒有安全感，我覺得危險隨時會降臨到我的頭上，所以提前作好身後安排，以免老天不給我最後的機會。為了證明我的精神正常，使遺囑行之有效，我覺得我有必要對我早立遺囑加以說明。
人在江湖漂，哪有不挨刀。我雖然沒有多餘的錢周游世界，當然也沒有機會感受飛機墜毀、火車出軌、纜車下墜的驚天大事，但每天行走於大街小巷，也是有可能掉進沒有井蓋的窨井，或者是被樓上掉下的煙灰缸砸中，又或者遇到一個“藥家鑫”，種種可能不是沒有，為此我要立下遺囑，以防不測。
民以食為天。人生在世，不得不吃飯。紅軍過雪山草地沒有吃的，樹皮草根都要吃，我們雖然不愁吃，甚至吃不完，但是我們吃的連樹皮草根都不如。我們每天吃的不僅有殘留的農藥，還有膨化劑、催熟劑、塑化劑、各種保鮮劑、吊白塊、避孕藥、地溝油、雙氧水、瘦肉精、蘇丹紅等等，幾乎都是慢性毒藥，雖然一時沒有性命之憂，但日積月累，不知哪一天會得上絕症不治而亡。
人在家中坐，禍從天上落。即使有幸出入平安，沒被毒死，也說不定哪一天宅在家裡也遭遇橫禍。且不說那天災，光說那人禍，你就防不勝防。君不見豆腐渣工程說倒就倒，它可不跟你商量；即便是和你商量了，你要不同意，你擋得過那開發商的推土機天然保健品？
綜上所述，人生處處是危險，時時不安全。所以早早立下遺囑，讓親人知我心意。

青春年少的日子，是应该谈恋爱的。可是，我们却要为了应付考试而每天在灯下苦读。

常常收到许多中学生的来信，他们都正在面对公开考试，偏偏在这个时候，爱情也降临了。很想很想谈恋爱，但是，因为谈恋爱而分了心，考不上大学，那怎麽办？

遇到这些问题，我也只好说：

「还是努力读书，先应付了考试才想其他的事情吧！谈恋爱的机会将来还有很多呢！」

其实，我多麽不愿意这样回答！

花样年华不去谈恋爱，难道等到一把年纪才去花前月下吗？

十几岁的时候，是应该尽情去恋爱的。然後，到了三、四十岁，当你不再像年轻时那麽相信爱情，当你能够一个人过日子，也懂得享受孤独的时候，才是读书最好的时光。

这段日子，你的智慧和你的体力，最适宜在灯下读书。

十几岁的时候，血气方刚，对一切也充满了好奇，我们却要寒窗苦读。我们所走的人生，是不是有些倒转了？

可是，谁叫我们活在这个社会呢？这是一个需要功名才可以谋生的社会。读书不会致富，但是，多读点书，将来才有更多的机会。我们只好等到老一点才去拚命的恋爱，补偿我们。

每天負責喚醒自己暗戀的人起床，這是一項很甜蜜的任務吧？

你不是睡在他身旁，而是每天早上用電話把他喚醒。他常常遲到，家裡的鬧鐘對他一點作用也沒有。於是，有一天，你自告奮勇的說：

「我每天早上打電話叫你起床吧！」

他說：「不好意思的—— 」

你連忙說：「沒關係！反正我自己也要起床！」

假如你們是同事或同學，那麽，這件事就變得更理所當然了。

獲得了叫他起床的「叫床權」之後，你的每一天，都變得饒有意義。晚上睡覺的時候，你調好了鬧鐘，提醒自己，明天一定要準時起床，然後叫醒他。因為明天早上能夠聽到他的聲音，你每天晚上的夢都是甜的。一覺醒來，首先要做的事，便是撥一通電話給他，說：「起床了！不要再睡！」

十分鐘之後，又再打一次電話給他，確定他已經起床了。

雖然不是睡在他身邊，但他每天張開眼睛聽到的第一把聲音，是你的聲音。即使那天你很累，甚至生病了，你仍然會吃力地爬出被窩打電話給他。你是一個永不失效的人肉鬧鐘。

這麽細密的心事，他甚麽時候才會看出來？

1.嚴寒是為了想把時光留住嗎，我不要許你一個冬天也不為等待來年燕銜泥，我寧願沒有春天，只要還有你。嚴寒是為了想把時光留住嗎，我不要許你一個冬天也不為等待來年燕銜泥，我寧願沒有春天，只要還有你。人生苦短，怕還沒能來得及忘記，已是垂垂暮年。或許永遠定格在那個滿是芒果香息的夏天，或是消失在那個夏天的早晨，笑著笑著。滿是柳絮，牽絆或黏住蝴蝶,
2.用一顆僅有的一顆真誠的心不死不休世間再沒有比你更令人向往的人了。
3.通達路微雨陣風，衛生城市碑，暗想在這風雨漂搖的初春夜，一起漫步是多么相愛福祉的，雨點打花了螢幕，沾濕想你的心，我會為你撐開我的外衣，某日某晚，距你生日還有一個月，路燈昏黃，我已經愛上這座城，哪怕只是能遮風的站台,不遠處我的至愛通達路微雨陣風，衛生城市碑，暗想在這風雨漂搖的初春夜，一起漫步是多么相愛福祉的，雨點打花了螢幕，沾濕想你的心，我會為你撐開我的外衣，某日某晚，距你生日還有一個月，路燈昏黃，我已經愛上這座城，哪怕只是能遮風的站台,不遠處我的至愛。
4.看書累了，一覺醒來撥了電話，撥完才發現不該撥，好些東西都變了，朦朧中像昨天一樣，恍然中突然失落和害怕起來，我佛慈悲。
5.揮霍自己的福祉，聽歌聽到電池沒電沙啞，初雪沒有化盡是否等待來年，聽不懂的歌詞裡垂垂暮年一樣，揮霍像聽到沒電才盡興，在安詳的小城裡，迷失。夢裡的嘆息著，爭執裡夢中思念遠方的親人，傷可以如此燦爛，如綻放的花，貝殼被棄之慌道，殼破碎，一灘，悲戚著，中午悠閒的貓晒著太陽天還是這么冷多注意揮霍自己的福祉，聽歌聽到電池沒電沙啞，初雪沒有化盡是否等待來年，聽不懂的歌詞裡垂垂暮年一樣，揮霍像聽到沒電才盡興，在安詳的小城裡，迷失。夢裡的嘆息著，爭執裡夢中思念遠方的親人，傷可以如此燦爛，如綻放的花，貝殼被棄之慌道，殼破碎，一灘，悲戚著，中午悠閒的貓晒著太陽天還是這么冷多注意。
6.無眠，是大霧掩蓋了暮色，怕我不能在晨光種醒來，還是死於沈默，夜色深，獨獨思念瘋長如夏末的荒草，無邊無際，讓所有虛假無所遁形，真想在你生日那天死去，在海裡，尸體離海邊不遠，怕污了這美景，帶來些許猙獰。
7.想到你在湯頭時拼命賺錢的艱辛，我沒有理由消沈懶惰。想到你在湯頭時拼命賺錢的艱辛，我沒有理由消沈懶惰。好好的堅韌的像海石一樣活著。
8.為了能在福祉門遇見你，好好的活著。
9.把以前的字改小了看上去不是那麼血淋淋，看著水龍頭的水一滴滴把掉下的牙膏飄散消失水沿著毛巾緩緩的向上，一個寧靜的早晨.
你還好嗎，是否也一樣的早晨感到或多或少的希望，福祉也許就是這樣吧愜意不拘謹不忙碌，分享這樣的早晨，多么寧靜清新，過了好久也好久了，陽光照在綠地或高低的木閘極欄。
10.今天才明白也認清了，自己是一個人，一個人吃飯，走路。理了發也不會在乎有沒有人在意，是否自己喜歡漸漸習慣自己一個人，是啊一個人，自己。看到包上的韓文忍不住會想你認識。你已深深的印痕我回不去了聽歌會想你走過喧鬧的步行街會想你我的公主，北京冷
撫觸胡茬，你用手捧著我的臉。這些年滄桑你受苦了。任風吹著塵沙不再閃避，已不再閃躲，起風了，會想你為你擋風的那個雨季。可我回不去了,對你很好很好，是否，現下你也相視而作在某個快餐店，和某人。你的生日過完了，認識你有些難掩欣然。卻在開始種下絲絲裂痕，我已不能再愛你更多。早知就不要開始，愛又愛的這樣徹底。也許有天我會放下了，一旦放下了也絕不回頭。也放下了整個世界。今天突然明白以後只有自己了，漸漸習慣一個人，若能等來我愛的你你會是這世界最福祉的女人。
11.中午穿過窗戶的陽光，在我胳膊上一個一個的閃過，我們的世界好小小到只有你和我沒入凡塵，不再是孤單的唯一。
12.福祉應該是媽媽在路邊教孩子念《卜算子》時的耐心和笑容，還是看著稚氣的孩子在路邊尿尿時的一臉平靜和理所當然。福祉好近又好遠，除了感知，沒有了溫暖快慰，反而有些難受，把相思樹的茄剝了一地，把種子握在手裡，除了相思就只有不解愁的風了，或許我也在考慮我能給你的福祉有多遠，還有那些應該屬於你的福祉。
13.在顛簸的車上，看陽光穿過樹葉的間隙，葉子已經夾雜有很多黃葉，迷幻的像穿過紗的薄幕，愛深沉卻不能過於熱烈。想你。
14.孤單是趕不上末交通車，又不忍打車淋小雨逛街時怕冷抱在胸前的傘；還是回味走過奶茶店門口時想起貼著想你的便簽，不知還在不在。也許奶茶已經溫熱不似夏日，更回味悠長，滿口濃香；孤單是不自覺走到路的盡頭，車馬喧囂沒了夏日的人來人往，坐在路邊被風雨沖刷淨的花池邊上小憩；孤單還是隨街上的音樂哼唱許巍《曾經的你》時難於表達的契合，再也唱不下去。夏日很長思念也是風有點冷，夏天過完了。在這邊車馬喧囂的小城，你孑然的像個異類，是否繁瑣的絮叨也需要凝練。
15.找個房子離海很近，可以天天去海邊，早已情根深種。一世的繁華只為一瞬的消亡，風卷漫舞。沾濕的雙手感覺風的方向，一顆感性的靈魂夢裡也在找尋那片寧靜的海岸能得以終老的地方,那一段優雅，千樹花開，一身素衣，落英旋舞。　　
手掬一縷香艷，化做雪白的芳菲，玫瑰的紅在黯然的夜，黑色絲滑的羽翼，緩緩降下。熱烈的溫度臉上的紅暈，嘈雜的風扇流轉，我向上蒼許願即使生命折半，水晶的盒子折射七彩霓虹，要更努力啊。水晶盒子裡的夢，微微輕嘆，交換著略帶寒意的空氣。

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把你精裝在我年華的第幾行，揣測迎風佈滿    過耳的奢望。
秋思潮起伏，韶光島嶼。重蹈我覆徹。流沙映像，天上人間。
我站在你身後，那麼近，那麼遠。只需一瞬大雪紛飛的時光。
單行道。流年。但愿人長久。暗涌。阿修羅。背影。煙。乘客。開到荼靡。花事了。螢火虫。
假如我是真的。
一度，我把這張照片隱藏在祕密檔案夾內，因為我知道，只有你能看穿，只有我能看到。後來，不再當成隱私，因需要彼此袒露，才能理解。
開始翻箱倒柜，昔日的舊書，順著頁面下滑的楓葉書簽。在陽光甚好的週末潑散一地的葉枝。柜子最低下的隨身聽，多年以前的舊卡帶。壞掉的CD機和整套的歌曲。4cm的斷鉛筆，沒有畫完的素描。還有一瓶沒有開封的口紅，乾燥成片。
我不知道在尋找什麼。
戴上耳機後卻格外的發現一只已經損壞而不能正常聽取，只能任一只耳朵靜默。那些花兒青春紀念冊。
你看，我又一次把自己扔在回憶裡。我是喜歡舊事的人，但卻不肆意拉扯無效的斷離章節。蹲在地上一上午，嘴角輕抿，閉目塞聽。一樣有陽光，一樣有心事，一樣坐落成想要的姿態，不一樣的只是很多年後，對，很多年後的寒冷冬季。
或許已是遙遠得無法問候，但還是謝謝您曾經的結伴同行。
如果沒有說再見，那我還停留在遇見的那一刻。
有時候不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。
許只是我不安分的靈魂似心電圖一樣不甘心拉平。
單純是一種恩寵狀態。單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嘗雨後的青草香，單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫。單純地活在當下。而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須念念不忘又憂心忡忡。無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎？就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。
這些我都做不到。我只想單純的如初生嬰兒一樣重新睜開眼睛。
丫頭。
嗯。
我總會想起《蓮花》裡的善生和內河。
一座高架橋，我乘坐你的車，聽你唱的歌。你說，當年唱這首歌的人死了。因此，我那麼單純，單純的做你的乘客。
大理，烏鎮，貴州，甘南……蘭州下雪了。
我開始想像它的樣子。滑落指尖的時候，你已經戴了頂潔白色帽子。獨自一個人微笑漫行於長街，對，一定是一個人。經過路邊的餛飩店，你一定會像一個常客一下坐定，然後用指尖抖落帽檐上的潔冰，十指相扣，掌心相對。然後豎立對伸在嘴唇，深吸一口冷氣，輕撫雙頰，端起碗筷，一飲而盡。
偶爾，仰起頭，感受它觸摸你時的溫柔，卻不生涼意。眼角裡一定有路邊的燈塔，生硬的與雪花對持著。走累了，你會上前靠在燈欄處，瞥看身後的印記。深深淺淺，遙遙相對。
帶著相機，卻不出鏡。你怕不輕易在這純白的世界的留下遺點。回家，取出存儲器，裡面空空的。並不生悔意。
而遠在千裡的北城，狂風滿城。
我踩在暗黃色的地板上，靠著紙壁。一轉身的時間，光撒滿目。透明隔頂處，我與天空相望。那怕外面風爆滿城，身處一片明媚。
想起以前Lee問我︰你以後想要一間什麼樣的屋子。
透明隔頂。
想。一天，會尾隨而到西藏。我在前面，你背對我尋找。或我在前面，你並行在我三步外。那你，一定不會認出我。
相互鼓勵彼此傾談卻又像兩株孤立的藤蔓各自向上攀爬。我只是在你面前才會哭泣的孩子，而你只能是在我面前固執的男子。“我找不到你”，這樣的話被對方反覆推來置去。把自己鎖在某一處不見日光連你也拒絕進入。沒有記恨你卻在某一時因你不與我傾淡面對自己心生難過。你說如果有愛人有家你就會安心經年，這樣的話曾一度被我用沈默來對壘。
其實，不是我們沒有愛人，而是我們只愛自己，沒有剩餘的愛再分給別人一半。
如果說你的停留只是為下一刻行走做準備，那麼你的行走只是為下一站而找歸宿。
這一點，我永遠做不到。
沒有朋友，沒有通迅工具，停留的那段日子，如默所說，我瘋狂的想與你交談。
開始跑很遠的路只為找到那家米線店，一家一家，向右抑頭，從街頭到街尾。開始煮面，記得你在電話那頭說三份鐘就行。然後在一個刺冷的夜裡，跑了一條又一條的街，只為能買到冰激淋。
我還是那個孩子，而你已經走的很遠，似從來沒有來過。
日記本封面上寫著，假如我是真的。開始在別人來房間翻起的時候不予阻止，因為我知道，那密密碼碼的墨藍色楷體手寫字，只有你能看穿。
我想︰
“你會不會忽然的出現，在街角的咖啡店，我會帶著笑臉，和你寒暄，不去說從前，只是寒暄，對你說一句，只是說一句，好久不見